TAHUKAH Anda, sejumlah makanan ternyata dapat membuat situasi hati atau mood dari negatif menjadi positif. Berikut beberapa makanan pendongkrak mood tersebut:
1. Kacang-kacangan
Kacang hijau, kedelai, dan almond mengandung sejumlah boron yang menghantarkan sinyal ke dalam otak. Sehingga, bahan makanan itu membuat mood menjadi terasa lebih tenang.
2. Chamomile.
Meminum secangkir teh chamomile setelah seharian beraktivitas dapat merilekskan otot dan ketegangan Anda. Selain itu, jenis teh ini baik juga untuk detoksifikasi lho!
3. Sayur dan buah.
Sayuran dan buah mengancung banyak serat yang menjaga kestabilan kadar gula dalam darah. Dengan begitu, tubuh mendapat energi yang cukup sepanjang hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar